Nastavljamo s gostovanjima etabliranih stručnjaka u MindGiving podcastu! Magistar psihologije, NLP majstor i coach, praktičar mindfulnessa i autogenog treninga. Osnivač, vlasnik i direktor Mind Laba, autor knjige „Kako preživjeti u suvremenoj džungli“, psihološkog priručnika koji je postao bestseler u Hrvatskoj 2020. godine. Uz to, jedan je od kreatora aplikacije NAOMI posvećene mentalnom zdravlju. Čovjek koji…
Wellbeing počinje iskrenošću prema samom sebi
Natko Beck, prvi hrvatski doktor-influencer, prvi je gost MindGiving podcasta! Idejni začetnik Back Together summita, specijalist radiologije, a odnedavno i TV voditelj, u MindGiving podcastu s našim voditeljem Petrom razgovarao je o wellbeingu, burnoutu, društvenim mrežama i pokušaju odvajanja privatnog i poslovnog života. Da ne duljimo, poslušajte što Natko ima za reći o problemima koje…
Work-life harmonija – dužnost poslodavca ili zaposlenika?
Work-life harmonija – dužnost poslodavca ili zaposlenika? U hrvatskom mindsetu postoji podjela i svojevrsni rivalitet između rada u privatnom sektoru i rada u državnoj službi. Bez da navodimo sve argumente ove potpuno besmislene rasprave, podsjetit ćemo vas na jedan – posao od 08:00 do 16:00 kao simbol rada u državnoj službi, bez prekovremenih sati i…
Postoji li korelacija između vremena provedenog pred ekranom i mentalnog zdravlja?
Postoji li korelacija između vremena provedenog pred ekranom i mentalnog zdravlja? Ekrani su postali dio naše svakodnevice. Čim otvorimo oči najčešće prvo uzmemo mobilni telefon u ruke i surfamo bespućima online svijeta. Poslovi današnjice sve češće podrazumijevaju korištenje kompjutera, što znači da smo minimalno osam sati dnevno „priljubljeni“ uz ekran. Dolaskom kući, u potrazi za…
Tjelovježba kao metoda borbe protiv stresa
„Zdrav duh u zdravom tijelu“ nalazi se među najpoznatijim rimskim poslovicama i jedna je od onih koje su svi gimnazijalci znali napamet. Prvi ju je zapisao rimski pjesnik Juvenal, a danas je postala moto mnoštva sportskih klubova i udruga. Iako nas mnoštvo primjera uči kako ne možemo reći da je ova poslovica apsolutna životna istina,…
8 savjeta za prevenciju burnouta
Sindrom izgaranja, odnosno burnout, sve češće pogađa radno aktivno stanovništvo. Digitalizacija društva ubrzala je sve aspekte naših svakodnevnih života, donoseći time promjene na bolje, ali i na gore. Konstantni pritisak, strah od isključivanja, stalna borba s rokovima i manjak slobodnog vremena realnost su za mnoštvo zaposlenika, pogotovo onih koji rade u intenzivnim branšama poput IT-a…
Burnout sindrom – kako ga prepoznati
Rokovi, zadaci, multitasking, hrpe mailova i obavijesti na mobitelu, konstantan osjećaj kašnjenja… Sve ovo zvuči vam poznato? Nažalost, to je realnost za mnoštvo radnika u tehnološkom, komunikacijskom i ostalim sličnim sektorima. Što je to burnout? Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) burnout je sindrom koji se događa kao posljedica kroničnog stresa na radnom mjestu koji…